7 Mitos Diet BSH Pelangsing, Berikut Faktanya Menurut Jurnal

7 Mitos Diet BSH Pelangsing, Berikut Faktanya Menurut Jurnal

December 16, 2018 Off By ajaib

Mitos diet BSH Pelangsing yang telah diuji dan diterbitkan di majalah terbaru. Saya merangkum beberapa hipotesis yang ada di masyarakat dan meringkas trik diet sehat di Internet dan dibandingkan dengan penelitian terbaru.

 

Makan setiap dua-tiga jam

Salah satu cara di mana diet sehatBSH Pelangsing sering didiskusikan adalah makan setiap dua sampai tiga jam. Dalam metode ini, Anda mungkin perlu sarapan, makan siang, makan siang, makan permen antara makan siang dan makan malam, dan kemudian makan makanan Anda.

Banyak di bawah ini menggambarkan hasil yang mengkonsumsi porsi kecil dan sering tidak mempengaruhi pembakaran lemak dan berat badan. Ini telah ditunjukkan dalam buku harian yang ditulis oleh:

  • Bellisle F, Prentice AM., Dan Mc Devitt R pada tahun 1997.
  • Cameron JD, Doucet E dan Cyr MJ (Departemen Penelitian Perilaku dan Metabolisme, KInetics School of Human, Universitas Ottawa, Kanada) pada tahun 2010.

 

Hati-hati, saat telur dimakan, kuning telur adalah kolesterol

Bahkan, telur adalah salah satu makanan sehat yang dapat Anda konsumsi dengan diet BSH Pelangsing Anda. Anda tidak perlu khawatir tentang kuning telur. Karena penelitian terbaru telah memberikan presentasi yang mengejutkan dan bermanfaat bagi para ahli diet.

Ini adalah studi oleh Fernandes ML (Departemen Ilmu Gizi, Universitas Connecticut, AS) pada 2006, yang menyatakan bahwa kolesterol dalam telur tidak meningkatkan mayoritas kolesterol dalam darah.

Studi di atas juga didukung oleh penelitian BSH Kapsul Pelangsing lebih lanjut yang dilakukan pada tahun 2013. Oleh Lieganga Liu dan Frank B Hu, dkk. oleh:

  • Departemen Nutrisi dan Kebersihan Makanan, Ongji Medical College, Universitas Sains dan Teknologi di Huazhong, Wuhan.
  • Departemen Nutrisi dan Epidemiologi, Kesehatan Masyarakat di Harvard School, Boston, AS
  • Departemen Pendidikan Kunci Laboratorium Lingkungan dan Kesehatan, Sekolah Kesehatan Masyarakat di Tongji Medical College.

 

Minuman manis buatan sendiri tidak membuatnya gemuk

Gula itu sendiri telah menjadi musuh, terutama jika larut dalam air. Bencana! Mengkonsumsi minuman manis tidak memberi kita energi yang signifikan. Fungsinya hanya kepuasan otak kita dan bahasa kita.

Dalam jurnal yang ditulis oleh Lenny R Vartanian, PhD, dkk. (Fakultas Psikologi, Universitas Yale) pada 2007. Hubungan antara minuman manis dan energi. Studi ini juga merekomendasikan masyarakat untuk mengurangi konsumsi minuman manis. Kenapa ini terjadi?

Selain menjadi musuh pelaku diet BSH Pelangsing, minuman yang terlalu manis juga mempengaruhi kesehatan, seperti diabetes. Karena itu, hindari menggunakan minuman manis. Di atas segalanya, cooldrink?

 

Lemak rendah pasti aman

Seringkali Anda telah melihat produk Bsh Pelangsing dengan kandungan lemak rendah atau rendah. Atau mungkin Anda sering makan karena merasa aman? Studi jangka panjang dilakukan pada tahun 2006. Oleh Howard BV, dkk. (Medstar Research Institute, Washington DC, AS) menunjukkan bahwa makanan atau minuman rendah lemak tidak menyebabkan kenaikan berat badan.

Studi ini juga menunjukkan bahwa wanita yang BSH Pelangsing mampu menurunkan berat badan ditemukan dalam kelompok yang mengurangi persentase energi yang berasal dari lemak. Sementara itu, bahkan mereka yang meningkatkan konsumsi buah dan sayuran memiliki kecenderungan yang sama tetapi lebih kecil.

Sebuah studi oleh Nancy F Krebs, dkk. membahas diet rendah lemak pada 2010, dengan diet tinggi protein rendah karbohidrat. Akibatnya, keduanya berkontribusi pada diet sehat untuk menurunkan berat badan.

rendah lemak bsh pelangsing

Anda perlu menghitung kalori jika Anda ingin menjadi kurus

Perhitungan asupan kalori harian diperlukan, tetapi apakah itu wajib? Atau bisakah Anda melewatinya? Padahal, meski kalori penting, ini tidak berarti bahwa makanan sehat diperlukan untuk mendeteksi kalori yang dikonsumsi. Atau pantau secara detail apa yang masuk ke dalam tubuh.

Faktanya, metode ini bekerja untuk kebanyakan orang. Namun, jika Anda merasa metode menghitung kalori sangat rumit, Anda dapat meninggalkannya dan melakukan metode diet BSH Pelangsing yang sehat lainnya.

Alternatifnya adalah mengonsumsi pelangsing bsh berbahaya lebih banyak protein. Dengan kata lain, siapkan diet kaya protein. Seperti dalam surat yang ditulis oleh Westerterp-Plantenga MS pada tahun 2008, Universitas Maastricht dan David S. Weigle, dkk. pada tahun 2005.

 

Jika Anda setelah melahirkan, perut Anda akan berkurang

Penggunaan rusa setelah lahir (sekitar 40 hari) berakar di Indonesia. Banyak orang percaya pada metode BSH Pelangsing ini karena mereka memiliki perasaan tangan pertama. Namun, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal internasional pada 2013 menunjukkan bahwa peregangan perut setelah melahirkan mungkin akan mengurangi stamina perut.

Penelitian ini membandingkan dengan wanita yang tidak membungkus perut mereka dan lebih memilih jalur yang aman melalui latihan atau olahraga. (Melaporkan gaya hidup).